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Centre de Psychothérapies SA

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meditation pleine conscience

  Méditation de pleine conscience (MBCT)

Objectifs Principaux : Prévenir une rechute dépressive ou anxieuse
  Repérer et soigner les pensées et les émotions négatives pouvant déclencher une rechute
  Sortir du cycle des récurrences dépressives ou anxieuses
Pour Qui : Toute personne qui présente des problèmes d’anxiété, de dépression ou des problématiques en lien avec le stress

 

Description :
 

Groupe fermé de 8 personnes, pour 8 séances de 2h00.

La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT) est un programme adapté de MBCT permettant de développer une attitude en se centrant sur l’ici et maintenant, tout en invitant à prendre distance avec ce qui fait souffrir et à prévenir la rechute.

Ce programme a été initialement développé par Zindel Segal, John Teasdale et Mark Williams.
S’inspirant des travaux de Jon Kabat-Zinn, les auteurs ont adapté l’utilisation de la méditation de pleine conscience pour la dédier à la prévention de la rechute dépressive.

 

Animatrices du groupe :
 

Animatrice principale : LAYAT_BURN Carine  --- Docteure en sciences de l’éducation, psychologue, enseignante de yoga et instructrice en méditation de pleine conscience

Co-animatrice : STAUFFER Marylin --- Infirmière spécialisée en psychiatrie